Ontdek hoe je als coach of jonge sporter je mentale kracht kunt vergroten en beter kunt presteren, zowel op als buiten het veld.
Ons doel is om de mentale veerkracht van jonge sporters en hun coaches te versterken. Door middel van workshops en interactieve sessies leren deelnemers hoe ze mentaal sterker kunnen worden en beter kunnen omgaan met uitdagingen. Dit programma is essentieel voor succes in zowel sport als het dagelijks leven.
Fysieke én mentale kracht:
We combineren conditie en voetenwerk met mentale veerkracht om sporters sterker in hun schoenen te laten staan, zowel op het veld als daarbuiten.
Teamwork en groei:
Samen met coaches en trainers creëren we een veilige en motiverende omgeving waarin persoonlijke ontwikkeling en teamspirit centraal staan.
Balans tussen lichaam en geest:
Door gerichte training versterken we niet alleen het lichaam, maar ook de mentale weerbaarheid, zodat sporters voorbereid zijn op elke uitdaging.
“Als het hoofd niet wil blokkeert het lichaam”
Actieve Projecten & Initiatieven
B.S.V Boeimeer – Mentale Veerkracht
Toolkit Ontwikkeling
We zijn op de achtergrond heel druk bezig op de met het ontwikkelen van de Mentale Kracht toolkit. Praktische en effectieve hulpmiddelen om de mentale weerbaarheid van jonge sporters en hun coaches te versterken. De toolkit gaat de volgende onderdelen bevatten:
- Mindfulness-oefeningen – Technieken om de aandacht te trainen en stress te verminderen, gericht op focus en aanwezigheid op het veld.
- Visualisatie-technieken – Hulpmiddelen om positief denken en zelfvertrouwen te bevorderen via mentale beelden en scenario’s.
- Stressmanagement-tips – Praktische tips voor het omgaan met prestatiedruk, zowel in training als tijdens wedstrijden.
- Oefeningen voor veerkracht en doorzettingsvermogen – Oefeningen en strategieën om door te zetten bij tegenslag en te leren van fouten.
- Routines voor mentale voorbereiding – Suggesties voor pre-game en post-game routines die focus en herstel ondersteunen.
Deze toolkit is bedoeld om praktisch en toegankelijk te zijn, zodat zowel sporters als coaches er in hun dagelijkse trainingen direct voordeel uit kunnen halen.
Initiatief – Sterk in je Schoenen
Phone
+ 31 618474295
Correspondentie Adres
Sterrenkroos 171, 4823 MD Breda
info@sterkinjeschoenen.org
